Column

こんにちは。KAJA吉祥寺店です。

台風影響でグズついたお天気の日々から一転、

太陽も顔をだし、またあの暑さが戻ってきましたね！

明日から9月、この暑さも　“残暑”　ということになるのでしょうか。

夏バテの季節が過ぎたからといって、油断は禁物。

残暑バテに役立つ、簡単テクニックをご紹介します。

まだまだ外は暑い！半そで、タンクトップでお出かけされている方も多いのではないでしょうか。

だけど、電車、デパート、スーパーで冷房が効きすぎていて寒いな、、と感じた事はありませんか？

そんな時に重宝するのが薄手のストール。

■India Stool 　¥1,200（¥1,296）　～

さらりとした肌触りのインド綿や、ふんわりと織り上げたウール素材の薄手ストールはこの季節にぴったり。

さらっと首に巻いたり、肩から掛けたりするだけで体感温度がずいぶん変わります。

室外と室内の気温差が激しすぎると、人間がもともと持っている体温調節がうまくできず、

自律神経のバランスが崩れやすくなってしまうそうです。

それが原因で、だるさ、不眠などの残暑バテの症状がでてしまうこともあるそうです。。。

その他の残暑バテ対策には、

・こまめは水分補給（冷たい飲み物、食べ物の取り過ぎには要注意）

・ミネラル、ビタミンなどを含む食べ物を積極的に摂る（緑黄色野菜、豚肉などは栄養豊富）

・38~40℃程度のぬるめのお湯にゆっくり浸かってリラックス。（自律神経の働きを整えます）

・十分な睡眠をとる

・・・などがあげられるようです。

日ごろの生活の中、ちょっとした心がけで残暑に打ち勝つ体づくりができるのですね！

ベッドルームの模様替えなども快適な睡眠には効果的かもしれません。

■India Multi Cover　￥3,600（￥3,888）

まずは手軽にできるところから始めて、心も体も元気に新しい季節を迎える準備をしてみませんか？

今回、ご紹介した以外にも、ストール、マルチカバーともに種類豊富にご用意しております♪